Probeer deze hack om je innerlijke criticus stil te krijgen

Breng je innerlijke criticus tot zwijgen

Probeer deze hack

om jouw innerlijke criticus stil te krijgen

WORD VRIENDJES!​ (Nou ja, leer in geval te herkennen wanneer die spreekt.)

- Weet je nog: meer dan 90% van ons gedrag gaat volledig automatisch? Dat geldt dus ook voor je innerlijke criticus. Je bent zo gewend om naar deze stem te luisteren. Je doet het zonder na te denken. Niet wat we willen! -

Wat zegt jouw innerlijke criticus (a.k.a. de schreeuwlelijk)? Misschien herken je dit:

●  Wie zit er nou op jou te wachten?

●  Dit is echt niet goed genoeg.

●  Jij kan dat niet bereiken. Dat is niet voor jou weggelegd.

●  Ik hoor hier niet. Straks komen ze erachter hoe weinig ik weet.

●  Mijn success is niet blijvend.

Dat is dus die innerlijke stem.

DE HACK

  1. Denk eens aan situaties waarin dit gebeurde. Wanneer was dat? Schrijf er een paar op. W​ord je bewust​ van hoe je schreeuwlelijk tegen je praat. Wat vaak terugkerende verhalen of thema's z​ijn.

    • 2. Aan welk ​verhaal uit je verleden​ herinnert je dit? Is er iemand in je leven wiens stem je hierin herkent? Misschien een van je ouders, leraren, vrienden, partners, mentors etc.?

      3. ​Ontwikkel een alter-ego voor deze stem.​ Hoe zou je deze stem beschrijven? Is het een 'pleaser'? Of juist een bang vogeltje? Bedenk woorden die het beste passen bij deze stem.

      En geef deze stem een naam:​ bange Betty, Pelle de pleaser. Iets wat jij fijn vindt en nog belangrijker: een naam die je helpt om te herkennen wanneer deze stem tegen je spreekt!

      4. VERGEEF JEZELF & 'CHOOSE AGAIN'

      Dit leerde ik van Gabby Bernstein maar ook van Robin Sharma en Brendon Burchard. Als bange Betty spreekt, vergeef jezelf dan. Het is ok. Het is bange Betty maar. En kies dan keer op keer voor een nieuw verhaal.

      Mijn succes is niet blijvend ​wordt ​Ik heb dit verdiend en ben daar blij mee. We zullen zien wat de toekomst mij brengt. Maar ik heb er alle vertrouwen in.

      Het is jouw verhaal. Dus kies elke keer opnieuw.

      TIPS

      ●  Realiseer je dat jij niet de enige bent met zulke gedachten. We hebben er allemaal last van. Het verschil is alleen dat mensen met een groei mindset er iets aan doen.

      ●  Onthou dat we altijd meer kunnen leren. Je hoeft dus ook niet alles te weten. We kunnen ons beter richten op ons ontwikkelen.

      ●  "Nobody is perfect". Zelfs extreem succesvolle mensen hebben wel eens het gevoel dat ze tekort schieten.

FLoor Schmeitz